5种常见食物补血养生功效好
[来源:新浪网] [编辑:刘颖][校对:周艳] 时间:2018-02-23 15:51:06

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  李子清肝涤热

  酸酸甜甜的口感,是很多人都非常喜欢的一种食物,李子当中含有的营养物质也非常的哪个服,可以泻肝利水,清肝涤热,能够安眠降血压!

  梨清心滋润

  梨子当中含有的水分比较多,并且营养物质也十分的丰富,适当的吃一些可以清心滋润,润肺消痰,同时也可以有效的抑制致癌物质的形成,但是梨子性寒凉,不宜多吃!

  红枣补虚健脾

  红枣是我们比较常见的补血益气的食物,经常的吃红枣对我们的身体健康非常有好处,还可以帮助治疗贫血,健脾益胃,效果非常显著!

  柿子润肺化痰

  柿子也是比较常见的水果,适当的吃一些柿子可以健脾开胃,还可以生津止渴,对已治疗咳嗽有很好的效果,但是我们一定要注意柿子不能多吃,同时未成熟的也不能多吃!

  核桃补肾抗衰

  核桃是一种健脑益智的食物,核桃当中含有的营养物质非常的丰富,经常的吃一些对我们的身体健康比较有好处,但是我们一定要注意,因为核桃油脂含量比较高,所以腹泻者还是不要过多食用啦!